Новый преподаватель Хатха-йоги

Всем привет! Катя — преподаватель направления хатха-йоги с опытом личной практики более 5 лет.
Обучение:
-годовой титчерз курс по подготовке преподавателей в центре йоги «Прана»; -курс по отстройкам и правкам в центре йоги «Прана».

Йога — это комплексный подход к работе с умом через тело. Регулярная практика помогает ощущать и отслеживать изменения. Гармония тела =гармония ума.
Поэтому на своих занятиях предлагаю:
* качественную суставную разминку;
* активную практику асан;
* проработку всех направлений подвижности тела и его укрепление.
Позы стоя, балансы и гибкостные асаны — важные составляющие динамической части практики 💪😊Не забываю и про пранаяму с длительной расслабляющей шавасаной🙏
Отстройка асан+правки и индивидуальный подход к каждому — то, что сопровождает каждую практику.
До встречи на ковриках😉

Оставить комментарий

Ваш email-адрес не будет опубликован.